“双减”政策实施一年来，为学生加强体育锻炼、增强体质营造了良好氛围。在家庭、学校和社会的共同配合下，体育运动将更加深入、多元化地融入青少年的日常生活，给孩子们带来更丰富、更持久的积极影响。

清晨，北京海淀区中关村广场传来欢声笑语。一群穿着轮滑鞋的孩子在空地上赛跑，四五组青少年轮流在不远处的篮球场上打球。附近居民表示，今年暑假期间，类似的场景几乎每天都在发生。

“双减”政策实施一年来，为学生加强体育锻炼、增强体质营造了良好氛围。这个暑假，各地如何引导学生加强锻炼，促进青少年全面发展、健康成长？本报记者走访了北京、辽宁、云南等地。

量身定制暑期运动作业

《儿童青少年近视防治光明行动工作计划（2021-2025年）》明确提出“全面落实学生寒暑假体育作业制度”。量身定制暑期运动作业，指导家长和孩子营造良好的家庭运动氛围。

假期前，北京人民大学附属中学全体学生都得到了详细的体育锻炼指导。 “练什么、怎么练都有具体的指导。”学校体育组副组长殷贤飞说。老师将全身练习、上肢练习、下肢练习、腰腹练习等一一拍成视频，让学生进行相应练习。科学锻炼。

此外，尹贤飞和同事们还带领超重、体弱的学生组成跑步小组，在公园空地组织晨跑。初一学生周宣城的经历很深刻。经过一个多月的晨跑，他瘦了14斤，跑1000米的速度快了30多秒。跑团规模不断扩大，目前已有600余人。 “我们还开启了直播，鼓励不能来现场的学生跑步。”尹贤飞说道。

云南省曲靖市麒麟区北关小学为孩子们制定了暑期运动清单。 “同学们可以选择适合自己的运动方式、运动项目、运动时长，养成良好的运动习惯，以健康的身体和饱满的精神状态迎接新学期。”该校德育主任颜瑞鹏表示，假期结束后，这份练习清单将由家长和孩子填写并附上评价意见，待学生返校后交给体育老师。

在辽宁省大连市沙河口区中心小学，学生们收到了量身定制的假期锻炼指南。每天，家长给予鼓励的评价，学生讲述自己的感受，通过软件记录锻炼结果并显示排名。 “我们希望学生能够巩固学校体育锻炼的成果和一小时阳光体育活动的成果，养成良好的锻炼习惯。”大连市教育局安全体卫处工作人员高明宝说。

北京史家胡同小学不要求进行体育锻炼。学生每天运动结束后进行签到，开学后老师汇总记录，然后给出学生个性化的运动建议。体育老师刘宇说：“赋予学生选择内容的权利，有助于孩子根据自己的兴趣参与运动，养成终生锻炼的好习惯。”

校外体育训练受青睐

这个暑假，各地运动培训市场热闹非凡。各类体育培训机构推出了各类培训项目，为青少年参与体育运动提供了多种选择。

位于北京朝阳区麦子店大街的一家健身游泳俱乐部，六泳道的游泳池被划分为多个区域。在教练的指导下，数十名孩子或用力击水，或练习屏气。俱乐部教练杨阳说：“七八月份一直是学习游泳的高峰期，今年报名的孩子特别多，假期课程都被订满了。”

除了流行的游泳、篮球、跑步等传统运动外，冰球、橄榄球、桨板、飞盘等所谓的“小众运动”也越来越受到年轻人的喜爱。据华西冰雪运动管理有限公司总经理冯飞介绍，2009年，北京打冰球的孩子仅有40余人，现在在北京冰球协会注册的青少年球员约有7000人。

作为北京冬奥会冰球训练场馆，五棵松冰上运动中心自7月15日正式运营以来，客流量快速增长。近期，冰球、花样滑冰训练日均达到300人次，华熙银河俱乐部教练付强每天要工作8-10个小时。 “冰球是一项对抗激烈的运动，对于培养孩子的团队意识和斗志很有帮助。”付强指导的最小学生还不到5岁。他练习冰球已经10个月了，取得了显着的进步。

辽宁省沉阳市全民健身中心的足球场上，20多名青少年挂着腰旗，追着足球奋力奔跑。这是沉阳市体育局在暑期组织的腰旗足球公益班。腰旗橄榄球没有美式或英式橄榄球的复杂规则。经过一小时的训练后，孩子们就可以参加游戏了。 “这是我第一次接触腰旗橄榄球，感觉很有趣，对抗性也比较小，可以锻炼身体，也比较安全。”和平街第一小学的谭一辰立即报名学习，“我更开心了，是的，通过一起运动，我结识了很多新朋友。”

专业场馆设施不断开放

暑假前，教育部印发《关于做好2022年中小学暑假工作的通知》，要求各地充分利用体育（场馆）等公共文化设施，“组织开展暑期为中小学生开展丰富多彩的社会实践活动”。

暑假期间，沉阳市首批17个青少年校外体育服务站投入试运营。这些站以综合或专项体育场馆为基础，涵盖青少年赛事、健身指导、体能测试、精英训练营等体育资源，涵盖足球、篮球、橄榄球、棒球、冰球、游泳、等，通过免费开放、开设公益班，引导全市青少年积极参与体育锻炼，体验运动的乐趣。

辽宁游泳馆作为第十二届全运会游泳比赛的比赛场地，夏季开设公共游泳课程。 32名专业游泳教练为孩子们进行教学指导，深受孩子们的欢迎。沉阳市教育局体育卫生艺术处处长郭晓峰表示：“暑假期间，我们还依托体育系统各场馆，举办了青少年武术比赛、青少年乒乓球锦标赛。”

北京校际冰球联赛第九赛季刚刚结束。让冰球少年们格外兴奋的是，决赛定于北京冬奥会男子冰球比赛场地——国家体育场冰球馆举行。第十一校冰球队主力队员周嘉禾表示：“这是我的毕业季，带领学弟学妹们在冬奥场馆卫冕冠军更有意义。”

今年暑假，曲靖市麒麟区育红小学与曲靖体育训练中心联合办学，开展游泳、篮球、足球、网球、跆拳道等项目的训练。于红小学校长王辉表示，我们利用校外专业场地和设施，丰富孩子们的假期锻炼内容，让体育兴趣培养的方式更加多样化。 “我们还将组织学生参加省市各类体育比赛，促进孩子们的全面发展。 ”。

体育是青少年的“健康必修课”，也正在成为青少年的“假期必修课”。在家庭、学校和社会的共同配合下，这门“课程”将更加深入、多元化地融入青少年的日常生活，给孩子们带来更丰富、更持久的积极影响。